Quelle ceinture lombaire choisir ?

Il n’existe pas une seule ceinture lombaire, mais plusieurs modèles pour répondre aux différentes pathologies du dos et à vos besoins. Dans ce cas, quelle ceinture lombaire choisir pour une sciatique, une hernie ou pour se muscler ? Zoom sur les ceintures lombaires pour faire le bon choix.

Quelle ceinture lombaire pour une sciatique ?

En cas de sciatique, la ceinture lombaire va permettre d’éviter au maximum de prendre les positions qui pincent le nerf sciatique à l’origine des douleurs. Attention toutefois à ne pas la porter pour faire des activités contraignantes (sport, port de charges, etc.), les douleurs ne feraient qu’augmenter.

De nouvelles générations de ceintures lombaires gonflables permettent de décompresser le nerf sciatique pour un effet anti-douleur naturel. Vous pouvez alors bouger naturellement sans effectuer de mouvements de compensation. Ces ceintures peuvent se porter la nuit pour éviter les spasmes musculaires, souvent présents en cas de sciatique. Les finitions chauffantes et anti-transpirantes sont également très bénéfiques pour ce genre de pathologie.

Quelle ceinture lombaire choisir en musculation ?

Le port d’une ceinture durant des exercices de musculation réduit les risques de se blesser. L’orthèse va alors protéger la colonne lombaire. La ceinture lombaire de musculation doit être moins large que la ceinture lombaire utilisée en cas de douleurs au dos. La ceinture lombaire doit être également bien serrée durant les exercices. En effet, elle doit venir exercer une pression au niveau de la zone abdominale et permettre une bonne rigidité de la région abdominale et lombaire.

Une ceinture légère à porter, aux coutures solides, aux scratchs résistants et fabriquée dans une matière rigide mais élastique est idéale en musculation.

Quelle ceinture lombaire choisir pour une hernie discale ?

Une hernie discale se caractérise par des douleurs fulgurantes au niveau de la région lombaire pouvant même aller jusque dans l’arrière des jambes si la compression du nerf est trop forte.

Certaines ceintures disposent d’un baleinage renforcé. En cas d’hernie discale, ce dispositif permet un maintien optimal du dos. L’objectif d’une orthèse dans ce cas est de stabiliser les vertèbres, de diminuer les douleurs en bas du dos et de dénouer les tensions. Pour mieux cibler la zone du dos concernée par l'hernie, veillez à choisir une hauteur de ceinture adaptée à votre morphologie.

Quelle ceinture pour lumbago choisir ?

Le lumbago est une forme aiguë de lombalgie. Dans un cas comme dans l’autre, le port d’une orthèse dorsale est recommandé, même s’il ne doit pas devenir une habitude. Comme mentionné pour soulager la sciatique, les ceintures lombaires dernières générations sont également préconisées pour un lumbago. Elles permettent de maintenir une bonne posture en réduisant les contraintes sur les lombaires. Une ceinture lombaire au textile doux et respirant permet également un confort optimal.

Quelle que soit votre pathologie, ne laissez pas la douleur s’installer trop longtemps. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Il pourra vous orienter vers une ceinture lombaire adaptée en tenant compte de votre morphologie, de votre type de douleur et de votre niveau d’activité physique.